变焦疲劳正在杀死与团队的交流

视频会议不是新的时尚。

它已经闲逛了很长时间,工作场所的人们一直在使用视频与队友进行交流和合作。此外,大流行似乎已经为视频会议而努力,使其成为日常沟通的海报男孩。

随着如此众多的远程工作,视频会议工具已成为他们协作和交流想法的省略。在这一切之中,一种在众人瞩目的工具中是变焦。该工具已成为视频会议的代名词。为了快速看待您,这里有一个链接Google搜索趋势数据在过去两年中比较“变焦会议”的搜索量和“视频会议”。

变焦就像魔术门户对于在很短的时间内从家庭环境转移到工作的团队。但是,这个故事也有严峻的一面。视频通话和会议的过度放纵已经开始对员工的心理健康造成巨大损失。许多员工对视频通话的计数较高,因此表达了困扰,并且在工作中缺乏关注。

所有这些都达到了一种现象,该现象通常被称为“变焦疲劳”。国家地理详细介绍了此主题,并分层此问题的不同原因。在此博客中,我们将重点关注变焦疲劳如何以有害的方式影响您的办公室沟通。

因此,这是您应该认真记录您要通过的视频会议数量的主要原因 -

更少的关注

缩放调用是同步通信的一个示例。该术语可以立即进行交流。在在线会议上,您将无法获得那个时空,您可以收集自己的想法,并以自己的节奏提出。它是直播的,随着聆听,您必须说话,如果是一个小组的电话,则必须在多个扬声器之间转移您的注意力。所有这些共同使对话征税,并为员工降低对话。

如果您的办公室沟通很大程度上包括视频通话,请开始对员工的心理健康进行检查。他们参加视频电话吗?还是他们变得紧张?如果是后者,那么您需要快速行动。您可以使用异步通信工具来限制视频呼叫数量的最佳方法之一。这种沟通方式将帮助您更好地参与员工,因为它使他们有更多时间思考想法。

外观关注

这个问题有两个方面。第一,在视频会议上看着自己的脸,可能是一个主要的干扰。当您分享反馈或对某人的工作进行审查时,这将变得非常艰难。这里的奇怪部分是,如果您有话要说重要,那么查看自己的面部表情可能会涉及您,这最终将打破您的思想链。

第二,您更了解别人对您的外观的看法。在您的脑海中,关于别人在视频通话中对您的外表的看法的新想法。当您在物理工作区中说话时,这种感觉不存在。原因是它本质上是更个人化的,如果您有令人沮丧的话要说,您可以拍拍他们的背部或握手以提升他们的信心。这是在视频会议中不可能的。

摆脱这个问题的最佳方法是停止看着您的脸。如果您仍然发现很难做到这一点,那么您可以关闭网络摄像头,尤其是当您与团队分享认真的事情时。或者,您可以使用屏幕记录工具分享您的反馈。这样,您的团队可以离线观看它,您将有更多时间来构建自己的想法,并且您的团队可以轻松消化信息。

没有非语言交流

大多数专家都同意,70-93%的交流是非语言在自然界。想象一下,将所有这些都拿走了,您将剩下大约30%。这就是您必须分享您的想法,建议以及在缩放会议中想到的一切。当您讲话时,非语言手势自然会出现,它们可以帮助您解释一个观点。在视频会议中,解释手势变得棘手,因为大多数面部表情都表现出来。最重要的是,如果您的脸不在框架之内或背景分散注意力,那么您的非语言提示将比有帮助更令人讨厌。

熟练地处理与脸部距离的距离将有助于您限制此问题。在开始会议之前,请将笔记本电脑保持距离,以其他参与者可以与躯干一起看到您的脸。因此,如果您在说话时大量使用双手,则该定位将帮助您向他们发送信号。此外,您还可以练习一些其他因素来提高整体存在。我们找到本文有用,我们希望这对您的在线会议有所不同。

最后一句话

随着当前正在进行的大流行,我们无法从我们的日常通信工具列表中剥离缩放会议。话虽如此,对此过多的依赖可能会成为您和您的团队的精神压力。我们大多数人都不适合远程工作,缩放疲劳将使情况变得更糟。在之前,您决定关闭此窗口或转到下一个窗口,让我们重申为什么变焦疲劳会杀死您的沟通 -

  • 您的员工在观察到不断的压力时不太专心,他们必须在多个扬声器之间转移注意力
  • 在虚拟会议上,您的脸更暴露。自然,这诱使您看着自己的脸,并考虑别人在想你的事情。这将使您摆脱对话,并保持议程。
  • 您的手势向您的团队成员发送重要的非语言信息。但是,在您的视频电话中,它们非常有限,这意味着您将很难说服他们,这对于他们接受您的想法将是一项挑战。